![[住まいかた暮らしかた]寒い冬のための、快適入浴術(shù)](images/comfortableLife/title.jpg)
寒いからと、熱めのお湯に長時(shí)間つかっていても、體の表面溫度が上がるだけで、體全體は溫まりません。また、熱いお湯は皮膚から皮脂を奪いやすく、乾燥が進(jìn)みます。38～40℃ぐらいのぬるめのお湯にゆったりとつかると、體の芯から溫まり、血行が促進(jìn)されます。また、副交感神経が刺激されてリラックスでき、眠りやすくなります。
寒い脫衣室で服を脫ぎ、熱い湯船につかると、急激な溫度差によって、血圧の変動(dòng)が大きくなり、心筋梗塞、脳梗塞などを起こすことがあります。これをヒートショックといいます。飲酒後の入浴もさらに心拍數(shù)が上がり大変危険です。また、入浴後は発汗によって失われた水分をしっかり補(bǔ)給することも大切です。
湯上がりは、すぐにパジャマに著替えると汗でまた體が冷えてしまいます。體を拭いたらバスローブを羽織り、保濕クリームを塗って肌をケア。水分補(bǔ)給も忘れずに。
體がぽかぽかと溫まる半身浴ですが、上半身をぬらすと冷えを感じやすくなります。かけ湯は湯船につかる部分だけにし、肩に乾いたバスタオルをかけておきましょう。
急激な溫度差で起こるヒートショックを防ぐためには、脫衣室や浴室をあらかじめ暖めておくこと。暖房機(jī)能付浴室換気乾燥機(jī)の暖房機(jī)能を使うか、入浴前に衣服を著た狀態(tài)で、熱めのシャワーを浴室の壁全體にかけておきます。
冬至（2016年は12月21日）の柚子湯には厄払いするための禊（みそぎ）の意味がありました。柚子湯には血行の促進(jìn)や風(fēng)邪予防、また芳香によるリラックス効果が期待されます。柚子はカットしてガーゼなどで作った袋に入れると、香りや成分が出やすくなります。ただし、肌がピリピリと刺激を感じる場合があるので、入れる量は調(diào)節(jié)してください。
バスルームの設(shè)備もどんどん進(jìn)化しています。ゆっくりくつろぎたい、掃除を楽にしたいなどの希望を、環(huán)境にも家計(jì)にもやさしく、かなえることが可能です。最新バス機(jī)器の內(nèi)容をご紹介します。
※メーカーによって機(jī)能が異なりますので、事前に確認(rèn)ください。
時(shí)間が経っても溫度があまり下がらない「高斷熱浴槽」なら、家族の入浴時(shí)間が異なる家庭でも追い焚き機(jī)能を使う回?cái)?shù)が減らせて経済的。また、形狀により節(jié)水の効果を高めたり、子どもと一緒にゆったりと入浴するスペースを確保できるなど、家族のライフスタイルによって選べるよう、多彩な浴槽が登場しています。
冷めにくい、高斷熱浴槽
浴槽斷熱材と軽量斷熱ふろフタによる斷熱構(gòu)造で、高い保溫力を発揮。4時(shí)間後の溫度差がわずか2.5℃以內(nèi)。
※実験値であり、保証値ではありません。
入浴スタイルに合わせて選べる浴槽
高い節(jié)水効果を持ちながら、ゆったりとお湯につかれる浴槽（左）や洗い場側(cè)にゆったりと張り出したゆとりある浴槽（右）など、形狀もさまざま。
足が觸れたときにヒヤッと感じさせない床は、冬場の不快感をやわらげます。同時(shí)に水はけがよく乾きやすいうえ、汚れがつきにくく掃除しやすい特長も備えています。また、暖房機(jī)能付浴室換気乾燥機(jī)を設(shè)置すれば、浴室を暖めるのはもちろん、夜間 や雨の日の洗濯物の乾燥にも役立ちます。
ヒヤッとしない&汚れがつきにくい床
斷熱層により足が床に觸れたときに足裏にヒヤッと感じさせず、水はけがよく、滑りにくい溝パターン。表面には皮脂汚れがつきにくく落としやすい処理が施されている。
清潔に保つためには、掃除のしやすさがポイントです。皮脂汚れなどがつきにくく落としやすい素材やコーティングを施した浴槽もあります。排水口もゴミ捨てがラクなだけではなく、凹凸をなくして掃除しやすくなっているタイプも。また、カウンターやドアまわりなども、汚れがたまりにくいように工夫されています。
お手入れが簡単な排水口
髪の毛がまとまりやすい配慮と、汚れがつきにくく清掃しやすい工夫がされている。
バスタイムをもっとくつろぎ空間にするために、そのときの気分やシーンで明るさを変えられる照明も登場しています。また、湯水に空気を含ませることで、高い節(jié)水効果と心地よいシャワー感を?qū)g現(xiàn)したシャワーヘッドや、ミクロの泡が心地よいお湯をつくる裝置など、さらにリラックス感を高めるアイテムもあります。
あかりでリラックス
明るさを維持しながら、晝白色と電球色を切り替えられる、LED照明。
高機(jī)能シャワーヘッド
きめ細(xì)かな気泡を含んだシャワーで、肌の表面の皮脂汚れをすっきり除去できるなどの機(jī)能を持ったシャワーヘッドも。
2016年10月現(xiàn)在の情報(bào)となります。
